夏バテ解消におススメ！「ずんだシェイク」の作り方

枝豆があれば簡単に作れます、ずんだシェイク。

材料は枝豆、牛乳、アイスのみ。フレッシュな枝豆、牛乳・アイスの組合せはとても美味しいです。

特に夏バテで食欲のない時にシェイクがオススメ。牛乳とアイスで栄養も取れます。

ずんだシェイクの材料と作り方

ずんだシェイクの材料（1人分）

・枝豆（さやつき）：120g程度
・牛乳：60g
・バニラアイスクリーム：40g
・（お好みで）砂糖：5～10g

ずんだシェイクの作り方

1. 枝豆をゆでる

枝豆を塩でもみ洗いします。鍋に湯を沸かし、枝豆を入れ、15分ほどゆでます。

2. 枝豆のさやと薄皮をむく

さやと薄皮を取ります。

3. ミキサーにかける

枝豆と牛乳をミキサーに入れ、回します。滑らかになったら、ミキサーを止めます

続いて、バニラアイスを入れ、もう一度ミキサーを回します。滑らかになったら、ミキサーを止めます

4. グラスに注いで、完成

グラスに注ぎ、お好みで氷を入れて完成です。出来立てをお召し上がりください。

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