夏バテを乗り切るスイーツ!ずんだシェイクの作り方/レシピ

枝豆があれば簡単に作れます、ずんだシェイク。

材料は枝豆、牛乳、アイスのみ。フレッシュな枝豆、牛乳・アイスの組合せはとても美味しいです。

特に夏バテで食欲のない時にシェイクがオススメ。牛乳とアイスで栄養も取れます。

ずんだシェイクの材料と作り方

ずんだシェイクの材料(1人分)

・枝豆(さやつき):120g程度
・牛乳:60g
・バニラアイスクリーム:40g
・(お好みで)砂糖:5~10g

ずんだシェイクの作り方

1. 枝豆をゆでる

枝豆を塩でもみ洗いします。鍋に湯を沸かし、枝豆を入れ、15分ほどゆでます。

2. 枝豆のさやと薄皮をむく

さやと薄皮を取ります。

 

3. ミキサーにかける

枝豆と牛乳をミキサーに入れ、回します。滑らかになったら、ミキサーを止めます

 

続いて、バニラアイスを入れ、もう一度ミキサーを回します。滑らかになったら、ミキサーを止めます

4. グラスに注いで、完成

グラスに注ぎ、お好みで氷を入れて完成です。出来立てをお召し上がりください。


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